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朝、45°cの湯に5分間入り髭剃り頭剃り歯磨きの後ナイロンタオルに柿渋石鹸を擦り込んで首から足先まで擦り上げる。3年前に始めた時は46°cだったが、夏場熱いので去年から1度下げ代わりに時間を延ばした。

サプリの内容は、キューテン1錠(強心)、プロポリス3錠(強肝・癌ウイルス性疾患予防・抗二日酔、抗頭痛)、蜂の子エキス2錠(不老長寿・抗耳鳴・梅毒予防)、ビタミンC1錠(風邪予防)、血圧の薬2種類計2錠(脳溢血予防)、セサミン3錠(抗老化)、オメガエイド1日6錠(認知症予防)、コンドロイチン3錠(抗関節痛)、レシチン3錠(反射神経維持)、ヨクイニン1日18錠(イボ消去・発生防止)、アザミエキス2カプセル(認知症予防)。
これに豚肝臓エキスのドリンク剤(腰痛改善・持久力維持)、救心2粒と時々清心丸追加(動悸・不整脈改善)、腰痛湿布大2枚。そして、大嫌いなコーヒーを1〜2杯(覚醒作用)。

これが僕の毎朝の元気の素です。
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